タウリンサプリメントの気になるトピックを簡単検索！みんなが調べている注目ワードも紹介【Q&Aサプリメント】

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脂肪肝を治すためにタウリンを含むサプリメントを探しています。タウリンだけが入っているサプリか、バランスよく入っているサプリメントがいいのかたくさんあって迷っています。摂取量が毎日1000mgとか、2g～6g摂ればいいとか書いてあり、いろいろあってわからないので、よいアドバイスをよろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1343894743

１か月の間に３度も３８度前後の発熱があり、２度目までは抗生物質（１度目と２回目は違う抗生物質）の投与を受けましたが、３度目は簡単な血液検査の結果から肝炎の疑いありで、解熱剤の投与のみでした。なんとか体調が持ち直した頃には詳しい血液検査の結果も出て、ウイルス性の肝炎ではないものの、普通の人に比べて数値が悪く、一時的な肝障害、または慢性的なものなのかは大きな病院で検査を受けないとわからないとのことでした。ただ今すぐどうとかというレベルでもなく、お酒をやめて睡眠時間をとり刺激物を避けた食事をと言われました。現時点ではもう少し時間をおいて一時的なものかどうか見極める必要があると判断して、もう一度時間をおいて血液検査を受けるつもりでいます。その後いろいろネットで検索しながら、肝臓対策としてウコンのサプリメントとお茶を入手。ゴマのセサミンのサプリメントも始めました。アミノ酸対策として、バランス型の香酢も始めました。食物繊維を意識して取るようにもしました。あとは個別のアミノ酸で肝臓に良いとされているタウリンとアラニンなんですが、どちらもそれそのもののサプリメントは日本では一般的ではないようです。タウリンは栄養ドリンクに添加されている程度だと思います。食品ではタウリンはタコやイカ、貝などに多いのはすぐにわかりましたが、料理するうえでかなり逃げてしまうようです。アラニンはシジミよりはホタテがいいという記述を見ました。そこで質問ですがタウリンとアラニンが両方ある程度高く含んでいる食品と有効な調理法をぜひ教えてください。いろいろ検索しましたがはっきりとはわかりませんでした。また今私が挙げた対策で抜けているなという成分がありましたらご指摘ください。あとよく言われているシジミのみそ汁は、タウリンの量も思ったよりもずっと少なく、アラニンもホタテのほうがずっと多いようです。調べてみてはじめてわかりました。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1243894507

持久力、心肺機能向上サプリメントについてお聞きします。タウリン、コエンザイムQ10 、冬虫夏草…いろいろあると思いますが一番効果的な物は何でしょうか?現在、ボクシングをやっていますが、その持久力、心肺機能向上の補助的にサプリメントを取ろうと思っています。ご教授お願いします。(もちろん日々のトレーニング、ロードワークは行っています。)http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1143054671